Нива при начално обучение:
1-во ниво – Морска звезда
- задържане на повърхността на водата с помощни средства;
- плъзгане по корем от стената на басейна;
- волни движения с ръцете и краката по корем и гръб;
- звезда по гръб и по корем.
2-во ниво – Жабка - издишване през носа и устата (балони във водата);
- крака кроул – 25м с помощни средства;
- крака гръб – 25м с помощни средства;
- 25м упражнение кроул: лява, дясна, вдишване напред с помощни средства.
3-то ниво – Морско конче - крака кроул с дъска – 50м без спиране с помощни средства;
- крака гръб – 50м без спиране с помощни средства;
- 25м упражнение кроул със застигане на ръцете отпред с дъска и вдишване настрани;
- скокове от ръба на басейна с краката надолу.
4-то ниво – Рибка - 25м кроул със застигане ръцете отпред с дъска и вдишване настрани;
- 25м гръб със застигане ръцете долу без помощни средства;
- волни движения за придвижване по повърхността на водата без помощни средства (ръце бруст с
крака кроул); - начални стъпки на крака делфин.
5-то ниво – Делфин - 50м кроул със застигане ръцете отпред без помощни средства и вдишване настрани;
- 50м гръб с разминаване на ръцете без помощни средства;
- ръце бруст с крака кроул;
- старт от ръба на басейна;
- вадене на предмет от водата на около 1,50м дълбочина.
6-то ниво – Акула - 50м координация кроул;
- 50м координация гръб;
- 50м крака делфин с дъска;
- начални стъпки на упражнение делфин;
- начални стъпки на крака бруст и упражнение бруст;
- разучаване салто (кълбо на стената) и обръщания на делфин и бруст;
- старт от стартовото блокче.
7-мо ниво – Косатка - 100м кроул координация;
- 100м гръб координация;
- 25м координация бруст;
- 25м координация делфин;
- атлетически старт;
- салто (кълбо на стената) и обръщания на делфин и бруст.
8-мо ниво – Феникс - 200м координация кроул със салто;
- 200м съчетано (по 50м от всеки стил – делфин, гръб, бруст и кроул);
- 10м подводно плуване;
- 50м кроул за време под 40 секунди;
- атлетически старт и излизане след 10-тия метър.